Das Mentaltraining, auch geistiges Training, verfolgt individuelle Ziele und Effekte, die von der Verbesserung der kognitiven und emotionalen bis hin zur Steigerung der körperlichen Fähigkeiten reichen. So sorgt das Mentaltraining für eine Stärkung der Belastbarkeit, der sozialen und emotionalen Kompetenz, der Volition, des Selbstbewusstseins und nicht zuletzt der Leistungsfähigkeit. Und: Da das Mentaltraining den Menschen als Ganzes erfasst, fördert es auch die Entfaltung seines Potenzials im Ganzen. Kein Wunder also, dass sich dieses Training auch nachhaltig positiv auf Gesundheit und Abwehrkräfte auswirkt.
Es gibt kaum einen Lebens- und Arbeitsbereich, in dem Sie nicht vom Mentaltraining profitieren können. Ganz gleich, ob Sie einfach mentale Stärke aufbauen oder sportliche Ziele erreichen wollen, sich im Alltag besser zurechtfinden möchten, mehr Selbstbewusstsein brauchen, Entspannung und Stressabbau suchen, nach beruflicher Weiterentwicklung streben, Schlafprobleme haben oder es um die Bewältigung von Beziehungskonflikten geht. Kurz: Alles, was nach geistiger und innerer Stärke ruft, kann durch Mentaltraining auf ein völlig neues Niveau gebracht werden.
Und das Beste: Mentaltraining ist für jeden geeignet, der seine geistigen Kräfte für sich und seine Ziele nachhaltig stärken möchte. Im Sinne der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten sowie des Ausbaus der individuellen Möglichkeiten.
Um die Möglichkeiten des Mentaltrainings voll auszuschöpfen, setze ich unterschiedliche Methoden ein. Dazu gehören unter anderem Zielvisualisierung und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Meditation, progressive Muskelentspannung, autogenes Training sowie weitere bewährte und wirkungsvolle Entspannungstechniken.
Sportliche Ziele, Erfolgssteigerung, Vorstellungsgespräche, Verbesserung von Schulnoten, Erreichen des Wunschgewichtes, Nichtraucher werden, Prüfungen erfolgreich bestehen – und alles, was Sie sich wünschen!